食疗食补

食疗食补与食疗养生栏目主要介绍四季食补养生以及食疗养生的方法,海量春夏秋冬养生方法和四季养生注意事项,请关注美食一生食疗食补栏目。

防治空调病多喝些姜汤

防治空调病多喝些姜汤

天气渐热,许多家庭和办公室开空调了,人们在享受清风凉意时,也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼 ...

2019-08-29

口苦咽痛喝野菊花最宜

口苦咽痛喝野菊花最宜

核心提示:菊花虽说药食同源,但味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问 ...

2019-08-29

多吃桑葚蓝莓可抗疲劳

多吃桑葚蓝莓可抗疲劳

针对近期不断出现的白领过劳死现象,记者请江苏省人民医院的营养科专家李群为这一类人群给出营养建议。咖啡可以喝,别放 ...

2019-08-29

细数粽子的五大功效

细数粽子的五大功效

在中国很多地方端午习俗是吃粽子,除了习俗外,其实吃粽子也有很多养生功效的哦,下面就和小编一起来看一下吧。粽子功效 ...

2019-08-29

学生眼睛酸痛吃什么

学生眼睛酸痛吃什么

孩子眼睛“过劳”酸痛,作为后援军的家长应如何从食疗入手呢?一、护眼汤水必不可少1、养眼汤方材料:枸杞子4钱、红萝 ...

2019-08-29

红枣这样吃最补血

红枣这样吃最补血

简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗 ...

2019-08-29

清晨吃姜可健脾温胃

清晨吃姜可健脾温胃

姜能暖身,萝卜能顺气,两个都是很好的食材。但专家提示,吃姜和萝卜的时间很有讲究。刘文华医生表示,有老话说“早上吃 ...

2019-08-29

废物不废西瓜皮可作药用

废物不废西瓜皮可作药用

核心提示:夏天到了,西瓜是人们首选的时令水果,大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了,实际上瓜皮的用途还是很多的。夏天到 ...

2019-08-29

果蔬中的抗癌卫士

果蔬中的抗癌卫士

西兰花、洋葱、草莓、苹果等10种果蔬具有非常强的抗肿瘤效果,是我们日常饮食中的“抗癌卫士”。越来越多的人开始关注 ...

2019-08-29

盘点那些可以治病的瓜果

盘点那些可以治病的瓜果

在夏季很多的瓜果都会逐渐上市,对于喜欢吃瓜果的朋友们来说在夏季吃到自己喜欢的瓜果是最好不过的了,但是营养学家告诉 ...

2019-08-29

菠菜搭配猪肝有助补铁

菠菜搭配猪肝有助补铁

一年四季中,春季可说是进食蔬菜的黄金时间,因为春季时蔬不仅种类丰富,而且新鲜水灵,营养丰富,还有野菜来助阵。今天 ...

2019-08-29

夏初先熟的樱桃药用多

夏初先熟的樱桃药用多

春末夏初,樱桃“先百果而熟”,开始大量应市。它不仅营养丰富,酸甜爽口,而且还是食疗佳品。自古樱桃被称为“美容果” ...

2019-08-29

缺维生素的人要多吃梨

缺维生素的人要多吃梨

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能 ...

2019-08-29

盘点中医养肝的7种食物

盘点中医养肝的7种食物

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至 ...

2019-08-29

盘点枸杞十大养生功效

盘点枸杞十大养生功效

枸杞是中药里面很重要的红宝石,现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓 ...

2019-08-29

多吃红薯可以保养肠胃

多吃红薯可以保养肠胃

春夏季节,饮食要注意省酸增甘,吃太多的酸味食物会使肝火上扬,所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。红薯中富 ...

2019-08-29

家常食物也能增强免疫力

家常食物也能增强免疫力

近年的研究证实,营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的。人的免疫力低下,会影响机体对营养基质的利用,引发疾病 ...

2019-08-22

口腔溃疡吃什么调理

口腔溃疡吃什么调理

核心提示:口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间,该病为病毒感染所致,当被感染后病毒即存在体内,当身体免疫系统异常 ...

2019-08-22

脸色蜡黄该吃什么补气血

脸色蜡黄该吃什么补气血

核心提示:脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。脸 ...

2019-08-22

桃肉性温可消积润肠

桃肉性温可消积润肠

时下正是桃子上市的季节,爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。桃子功效1、桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、 ...

2019-08-22

合理膳食助你走出亚健康

合理膳食助你走出亚健康

导致“亚健康”的原因,包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争等各方面压力,其中饮食不合理最为 ...

2019-08-22

夏季上火多吃松花皮蛋

夏季上火多吃松花皮蛋

立夏节后天气渐渐炎热起来,很容易上火。当出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤耳鸣、鼻腔热烘、便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛等中 ...

2019-08-22

紫色食物是护眼极品

紫色食物是护眼极品

紫色蔬果里富含的“花青素”,是天然色素多酚类物质中的一种,除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外,还能有效 ...

2019-08-22

细数小米的食用功效

细数小米的食用功效

小米又称粟米,古称粟,又叫粱,是中国古代的“五谷”之一,也是北方人最喜爱的主要粮食之一。小米分为粳性小米、糯性小 ...

2019-08-22

脱发人群多吃杏仁葡萄干

脱发人群多吃杏仁葡萄干

核心提示:健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?3月 ...

2019-08-22

十种食物强壮骨骼

十种食物强壮骨骼

一杯(250毫升)的牛奶含热量仅90大卡,却能满足每天30%的钙需求量。选择维生素D强化牛奶,壮骨效果更好。1. ...

2019-08-22

腹泻宜吃六种食物

腹泻宜吃六种食物

夏天人的肠胃变得脆弱,夏天拉肚子吃什么食物好?哪些食物又是不可以吃的呢?下面就和小编一起来看一下吧。1、粥拉肚子 ...

2019-08-22

吃凉食伤了胃怎么办

吃凉食伤了胃怎么办

老百姓常说,“夏天不热,冬天不冷,就得生病”。专家提醒,天热吃凉食在所难免,冰棍、冰镇西瓜、凉拌菜……但要注意 ...

2019-08-22

吃什么食物可提高免疫力

吃什么食物可提高免疫力

好了,如果我饮食结构不合理,那我要注意吃些什么食物呢?这是不是你看我慷慨陈词后最迫切想知道的呢?(1)糙米好吧, ...

2019-08-22

五大水果预防乳腺癌

五大水果预防乳腺癌

山楂能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。 ...

2019-08-22

养胃吃点什么好?

养胃吃点什么好?

核心提示:如何养胃?俗话说“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合 ...

2019-08-22

起床喝水能改善便秘

起床喝水能改善便秘

水是生命之源,对人的身体构造起着十分重要的作用,但是,不同时段喝水对人的影响也有异,下面来为大家介绍喝水助养生的 ...

2019-08-22

适量喝啤酒可治疗关节痛

适量喝啤酒可治疗关节痛

核心提示:最新研究发现,每天喝1—2杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现,适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛,保持 ...

2019-08-21

七大食物让你告别火气

七大食物让你告别火气

夏天一到,人们总是很容易上火,上火我们要吃什么呢?下面就和小编一起来看一下吧。七大去火的食物1、牛奶牛奶很多人认 ...

2019-08-21

海带降三高有奇效

海带降三高有奇效

现代生活中的“富贵病”即三高:血脂高、血压高、血糖高患者越来越多,这些病症通过食用海带都可以得到有效的预防和治疗 ...

2019-08-21

嘴唇起泡试试土豆片

嘴唇起泡试试土豆片

土豆不但味道鲜美,可做成多种美食,内服能和中消食健脾,外敷有消肿解毒功效。现代科学研究表明,土豆富含大量营养物质 ...

2019-08-21

夏日七大防困食物

夏日七大防困食物

俗话说“夏日炎炎多好眠”,夏季也是一个容易犯困的季节,疲劳犯困会影响到我们的日常生活工作,那么,吃什么可以缓解这 ...

2019-08-21

炖骨头汤加半碗醋可补钙

炖骨头汤加半碗醋可补钙

很多人通过服用补钙品补钙,可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚,有可能陷入误区。用内酯豆腐来补钙、相信豆 ...

2019-08-21